23 岁开始学足球是完全可以的，而且这个年龄段有着独特的优势。虽然相比从小开始学习足球的人，23 岁才开始可能在一些基础技能上会有所欠缺，但通过坚持不懈的努力和科学的训练方法，同样可以在足球领域取得不错的成绩。
对于 23 岁才开始学足球的人来说，首先要克服的是心理上的障碍。可能会因为自己起步较晚而感到自卑或者担心自己无法跟上其他人的步伐。这种担心是完全没有必要的。足球是一项充满魅力和包容性的运动，无论你从什么时候开始，只要你有热情和决心，都可以在这个领域中找到属于自己的位置。
在技术方面，23 岁开始学习足球确实会面临一些挑战。比如，从小就开始练习的人可能在控球、传球、射门等基本技术上更加熟练，而 23 岁才开始的人则需要花费更多的时间和精力来弥补这些差距。但是，这并不意味着 23 岁开始就没有机会了。通过系统的训练和不断的练习，我们可以逐渐掌握这些基本技术，并在实践中不断提高。
在身体素质方面，23 岁开始学足球也有一定的优势。这个年龄段的人通常已经具备了较好的身体素质基础，比如较好的耐力、力量和速度。这些身体素质对于足球运动来说是非常重要的，它们可以帮助球员在比赛中更好地发挥自己的水平。23 岁的人身体的恢复能力也比较强，能够更好地适应高强度的训练和比赛。
当然，要想在 23 岁开始学好足球，需要制定科学合理的训练计划。要注重基础训练，包括控球、传球、射门等基本技术的练习。可以通过反复练习来提高自己的技术水平，同时也可以参加一些基础的足球培训班或者加入业余足球俱乐部，与其他爱好者一起训练和比赛。
要注重身体素质的训练。可以通过进行有氧运动、力量训练和柔韧性训练来提高自己的身体素质。有氧运动可以提高心肺功能和耐力，力量训练可以增强肌肉力量，柔韧性训练可以提高关节的灵活性和减少受伤的风险。
还需要注重比赛经验的积累。可以参加一些业余比赛或者友谊赛，通过与其他球队的比赛来提高自己的比赛经验和战术意识。在比赛中，要注意观察对手的战术和动作，学习他们的优点和长处，同时也要不断总结自己的经验教训，不断改进自己的比赛表现。
23 岁开始学足球是完全可以的，只要你有热情和决心，通过科学合理的训练计划和不断的努力，就一定能够在足球领域中取得不错的成绩。足球是一项充满魅力和乐趣的运动，无论你从什么时候开始，都可以享受到它带来的快乐和成就感。所以，不要因为自己起步较晚而放弃，勇敢地迈出第一步，相信自己一定能够在足球的世界中绽放光彩。